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Vivre en pleine conscience : Manger - de Thich Nhat Hanh (Author)
Caractéristiques Vivre en pleine conscience : Manger
Le tableau ci-dessous sont affichées des données spécifiques du Vivre en pleine conscience : Manger
| Le Titre Du Livre | Vivre en pleine conscience : Manger |
| Publié Le | |
| Traducteur | Thaj Lille |
| Chiffre de Pages | 802 Pages |
| La taille du fichier | 21.44 MB |
| Langue | Anglais & Français |
| Éditeur | Burning Shore Press |
| ISBN-10 | 8261809131-ESS |
| Type de e-Book | AMZ ePub PDF LWP RTF |
| Auteur | Thich Nhat Hanh |
| EAN | 422-9706223952-XRK |
| Nom de Fichier | Vivre-en-pleine-conscience-Manger.pdf |
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Ce programme « Manger Vivre en Pleine Conscience » se base sur le programme américain MECL MindfulEating Conscious Living luimême une adaptation du programme MBSR Réduction du Stess par la Pleine Conscience créer par Jon KabbatZin il y a 30 ans et qui connaît aujourd’hui un essor mondial dans de nombreux domaines personnels
Essayez de vous organiser de façon à avoir assez de temps et d’énergie pour cuisiner dans la paix et dans la détente L’énergie d’amour et d’harmonie présente dans la cuisine pénétrera la nourriture que vous préparerez pour vos êtres chers et vousmême
Manger n’est pas qu’un geste c’est toute une expérience Faites de vos repas une expérience de pleine conscience pour ressentir des effets positifs dans votre corps mais aussi dans votre vie en général
Un constat qui a conduit des médecins et des psychologues américains à développer des programmes pour manger en pleine conscience et générer de réelles pertes de poids
Une alimentation en pleine conscience c’est donc l’utilisation du concept de pleine conscience Celleci nous permet d’atteindre un état d’attention et de compréhension total visàvis de nousmême et de nos expériences Elle nous permet de reconnaître nos envies d’aliments et les conséquences physiques et mentales de notre consommation de ceuxci
À travers sa préparation son service et sa dégustation la nourriture fait partie intégrante de notre quotidien Mais loin d’être seulement source de contentement physique elle peut aussi devenir la base d’un contentement spirituel